вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

Овощи с курицей запеченные. Очень вкусно!!!

ИТОГ:

ккал.: 1014.05 жиры:40.85 г. белки: 77.05 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 274.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 20.25 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 390.5 мг.
Магний: 237 мг. Натрий: 398.5 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 695.5 мг.
Хлор: 509.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru