вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

Картофель вареный, котлета, салат

ИТОГ:

ккал.: 1795.2 жиры:147.2 г. белки: 57.4 г. углеводы: 60.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 360.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 184.2 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 393.2 мг. Фосфор: 759 мг.
Сера: 590 мг. Хлор: 310 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru