Кабачковая икра- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 750.00 гр, картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, говядина отварная постная- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр
На завтрак (7:00) хлеб белый, кабачок, кофе с молоком. На обед (12:00-13:50) картошка, говядина, яйцо, печенье, варенье, конфеты, яблоки.
ИТОГ:
ккал.: 1648.49
жиры:57.511 г.
белки: 51.65 г.
углеводы: 153.34 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 448.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1648.49