вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 399.586 жиры:27.127 г. белки: 12.18 г. углеводы: 27.76 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 136.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 49.65 мг. Железо: 8.31 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 131.85 мг.
Магний: 93.15 мг. Натрий: 55.99 мг.
Фосфор: 239.98 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Н: 1.48 мкг. Сера: 119.2 мг.
Хлор: 80.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru