вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, морс- 500.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.48 жиры:56.76 г. белки: 74.8 г. углеводы: 119.26 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 608.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Железо: 18.22 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 198.6 мг.
Магний: 239.08 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 965.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 6.17 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 125.78 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 319.28 мг. Хлор: 790.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru