вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яйцо- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

Все в пределах кбжу...

ИТОГ:

ккал.: 234.44 жиры:9.075 г. белки: 14.55 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 440.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 21.75 мг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 466 мг. Кальций: 230 мг.
Магний: 697.95 мг. Натрий: 190.9 мг.
Фосфор: 254.95 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 348.25 мг. Сера: 139.35 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru