вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 16.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, говядина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.68 жиры:36.046 г. белки: 34.48 г. углеводы: 31.04 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 136.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Железо: 26.5 мг.
Калий: 457.42 мг. Кальций: 563.06 мг.
Магний: 179.68 мг. Натрий: 107.06 мг.
Фосфор: 427.44 мг. Холестерин: 10.76 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 144 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru