вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

Готовлю пиццу и шарлотку.

ИТОГ:

ккал.: 926.6 жиры:36.8 г. белки: 18.4 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 68.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 259.8 мг.
Кальций: 164.2 мг. Магний: 31.6 мг.
Натрий: 91.6 мг. Фосфор: 270.8 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru