вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

сахар - 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 100.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.868 жиры:16.973 г. белки: 4.66 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 289.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.67 мг. Калий: 332.61 мг.
Кальций: 77.09 мг. Натрий: 90.93 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 19 мг. Магний: 33.9 мг.
Фосфор: 110.22 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 44.2 мг.
Хлор: 145.1 мг. Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru