вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

Банан

ИТОГ:

ккал.: 331.801 жиры:18.032 г. белки: 22.13 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 171.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 9.08 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 619.8 мг. Кальций: 263.05 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 93.99 мг.
Фосфор: 341.08 мг. Холестерин: 35.83 мг.
Витамин Н: 2.08 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Хлор: 46 мг.
Йод: 4.6 мкг. Сера: 5.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru