вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 150.00 гр

Переборщила сегодня с калориями...

ИТОГ:

ккал.: 1058.1 жиры:67.35 г. белки: 23.1 г. углеводы: 95.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 613.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 759.6 мг.
Кальций: 1.31 г. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 919.5 мг. Фосфор: 860.55 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 140.4 мг.
Хлор: 312.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.25 мг.
Витамин Н: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru