вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (5:30) творог, молоко, кофе.

ИТОГ:

ккал.: 155.96 жиры:2.32 г. белки: 27.85 г. углеводы: 6.31 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 130.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 212.9 мг.
Кальций: 204 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 271.8 мг.
Холестерин: 6.9 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 193 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru