вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 110.00 гр, малина- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

На завтрак нежирный творог со своей малинкой! На обед запекла чечевицу с овощами... Мням

ИТОГ:

ккал.: 143.46 жиры:0.81 г. белки: 24.48 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 105.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.93 мкг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 8.15 мг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 197.15 мг.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 33.15 мг.
Натрий: 52.65 мг. Фосфор: 219.9 мг.
Холестерин: 2.2 мг. Хлор: 133.7 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 4.85 мг.
Йод: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru