вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 30.00 гр, яйцо желток- 30.00 гр, тунец- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

На работе все съела... Заполнять больше нечего!

ИТОГ:

ккал.: 74.46 жиры:4.68 г. белки: 15.51 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1065.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 189.3 мг.
Кальций: 52.8 мг. Магний: 16.2 мг.
Натрий: 94.5 мг. Фосфор: 254.7 мг.
Сера: 164.1 мг. Хлор: 143.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Холестерин: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru