вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, слива- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 100.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.47 жиры:88.35 г. белки: 36.45 г. углеводы: 125.23 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 570.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 16.81 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.82 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Железо: 13.94 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 386.22 мг. Магний: 236.12 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 743.74 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 581.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин С: 52.4 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru