вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.4 жиры:13.77 г. белки: 22.84 г. углеводы: 117.14 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 695.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 322.7 мг.
Магний: 156.3 мг. Натрий: 191.8 мг.
Фосфор: 482 мг. Сера: 167.1 мг.
Хлор: 389.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 24.9 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru