вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 800.00 гр, яичница- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.87 жиры:76.81 г. белки: 66.15 г. углеводы: 72.85 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2057.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.81 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 7.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 18.3 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 200 мг.
Железо: 25.01 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 368.6 мг. Магний: 260.8 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 808.9 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 2.04 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru