вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фасоль консерв.- 40.00 гр, вода- 100.00 гр

В тебе самом есть тишина, есть святилище, куда ты в любое время можешь удалиться, чтобы побыть самим собой. — Герман Гессе

ИТОГ:

ккал.: 252.206 жиры:9.104 г. белки: 17.84 г. углеводы: 26.36 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 210.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 10.56 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 937 мг.
Кальций: 313.87 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 196.42 мг. Фосфор: 407.98 мг.
Хлор: 48.2 мг. Йод: 7.84 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Сера: 63.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru