вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сырок глазированный(ГИ:70)- 55.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, горошек зеленый консер.- 90.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 480.78 жиры:33.825 г. белки: 21.49 г. углеводы: 23.7 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 90.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 332.75 мг.
Кальций: 89.65 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 833.25 мг. Фосфор: 264 мг.
Холестерин: 6.05 мг. Сера: 15.95 мг.
Хлор: 60.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru