вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, баклажан- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр

Поела мало, буквально себя заставляла...

ИТОГ:

ккал.: 243.18 жиры:13.31 г. белки: 21.78 г. углеводы: 9.65 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 309.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 695.4 мг.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 46.7 мг.
Натрий: 168.3 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Холестерин: 581.4 мг. Сера: 237.5 мг.
Хлор: 243.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Витамин С: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru