вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.25 жиры:79.8 г. белки: 46.3 г. углеводы: 79.62 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 830.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 2.05 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 672.3 мг. Магний: 144.6 мг.
Натрий: 358.2 мг. Фосфор: 798.4 мг.
Сера: 448.2 мг. Хлор: 792.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru