вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 150.00 гр

яичница

ИТОГ:

ккал.: 620.991 жиры:49.987 г. белки: 31.24 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 326.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин Д: 1.88 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 12.83 мг.
Калий: 983.47 мг. Кальций: 498.48 мг.
Магний: 126.63 мг. Натрий: 921.47 мг.
Фосфор: 612.6 мг. Холестерин: 440 мг.
Сера: 154.03 мг. Хлор: 218.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 40.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru