вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.345 жиры:12.66 г. белки: 11.48 г. углеводы: 65.31 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 75.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 787.5 мг. Кальций: 211.1 мг.
Магний: 47.15 мг. Натрий: 95.45 мг.
Фосфор: 206.45 мг. Сера: 66.45 мг.
Хлор: 101.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 17.54 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru