вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 375.00 гр, яблоко- 495.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.76 жиры:68.11 г. белки: 34.18 г. углеводы: 174.18 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 360.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 9.11 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 277.47 мг.
Железо: 14.21 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 183.08 мг.
Натрий: 820.31 мг. Фосфор: 693.52 мг.
Сера: 134.79 мг. Хлор: 96.38 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru