вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.668 жиры:10.502 г. белки: 6.6 г. углеводы: 8.43 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 224.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 105.75 мг.
Кальций: 73.3 мг. Магний: 18.85 мг.
Натрий: 23.54 мг. Фосфор: 100.13 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 5.7 мг.
Хлор: 59.25 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru