вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.42 жиры:6.65 г. белки: 25.16 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 86.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 629.5 мг.
Кальций: 186.9 мг. Магний: 53.95 мг.
Натрий: 95 мг. Фосфор: 267.25 мг.
Холестерин: 7.3 мг. Сера: 22.75 мг.
Хлор: 161.8 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru