вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 60.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, мука- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак, ням

ИТОГ:

ккал.: 535.08 жиры:33.17 г. белки: 15.84 г. углеводы: 46.37 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 344.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 9.28 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 45.52 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 694.6 мг. Кальций: 139.6 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 123.8 мг.
Фосфор: 355.3 мг. Сера: 180.5 мг.
Хлор: 205.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru