вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:10): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, азу тушеное мясо- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.8 жиры:15.7 г. белки: 15.15 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 682.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 938.2 мг. Кальций: 180.65 мг.
Магний: 95.05 мг. Натрий: 77.95 мг.
Фосфор: 237.1 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 108.8 мг.
Хлор: 311.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru