вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.5 жиры:24.1 г. белки: 45.6 г. углеводы: 30.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 450.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 306.1 мг.
Магний: 93.8 мг. Натрий: 203.2 мг.
Фосфор: 533.3 мг. Сера: 238.8 мг.
Хлор: 362.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru