вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сыр творожный- 18.00 гр, батон- 35.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, перекус 1: яблоко- 275.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.16 жиры:6.123 г. белки: 30.08 г. углеводы: 48.43 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 118.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 28.29 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 996.41 мг.
Кальций: 237.93 мг. Магний: 68.44 мг.
Натрий: 319.98 мг. Фосфор: 315.57 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 437.85 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Сера: 34.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru