вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр

Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты.

ИТОГ:

ккал.: 307.6 жиры:14.7 г. белки: 15.3 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 78.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 485.8 мг.
Кальций: 55.4 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 176.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 2 г.
Сера: 160.1 мг. Хлор: 785.8 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru