вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.975 жиры:9.275 г. белки: 11.8 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 434.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 258.2 мг. Кальций: 267.5 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 157.15 мг.
Фосфор: 185.7 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 32 мг. Хлор: 69.1 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru