вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.97 жиры:14.21 г. белки: 24.1 г. углеводы: 44.45 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1229.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 230 мг. Кальций: 660 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 445.3 мг.
Фосфор: 445 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru