вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ой и вкусный у меня обед

ИТОГ:

ккал.: 453.06 жиры:26.62 г. белки: 21.78 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 110.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 6.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 888.3 мг.
Кальций: 30.4 мг. Магний: 87.02 мг.
Натрий: 111.4 мг. Фосфор: 429.1 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 172.92 мг.
Хлор: 144.56 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru