вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 40.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр

зелень - 40.00 гр, люля-кебаб - 50.00 гр, картофель вареный - 40.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.096 жиры:12.917 г. белки: 14.81 г. углеводы: 17.23 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 179.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 3.58 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 77.26 мг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 185.42 мг. Магний: 105.83 мг.
Натрий: 82.91 мг. Фосфор: 274.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 117.36 мг.
Хлор: 650.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru