вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр

Сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 144.44 жиры:7.96 г. белки: 8.46 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 437.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.7 мкг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 90.92 мг. Кальций: 31.48 мг.
Магний: 9.04 мг. Натрий: 71.56 мг.
Фосфор: 112.76 мг. Холестерин: 272 мг.
Сера: 100.96 мг. Хлор: 92 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru