вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, ряженка- 450.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 350.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

капуста тушёная со свининой, здесь отдельно есть

ИТОГ:

ккал.: 1709.06 жиры:83.78 г. белки: 96.32 г. углеводы: 145.62 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1071.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 1.63 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.85 мг.
Витамин С: 139.65 мг. Витамин B12: 3.74 мкг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 420.65 мг.
Натрий: 970.95 мг. Фосфор: 1.62 г.
Холестерин: 49.54 г. Хлор: 676.2 мг.
Сера: 409.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru