вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сыр чеддер- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

яблоко - 400.00 гр, банан - 200.00 гр, сыр плавленый - 40.00 гр, сыр чеддер - 60.00 гр, изюм - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.09 жиры:32.18 г. белки: 28.91 г. углеводы: 101.24 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 187.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 181 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 705.7 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru