завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 90.00 гр, Биойогурт Активиа термостатная с красным апельсином и семенами чиа- 170.00 гр
завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сыр российский - 40.00 гр, вода - 500.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр, Каша из овсяных хлопьев - 90.00 гр, Биойогурт Активиа термостатная с красным апельсином и семенами чиа - 170.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 471.648
жиры:18.126 г.
белки: 22.9 г.
углеводы: 56.69 г.
съедено еды:
836 гр. , воды в рационе: 520 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 471.648