вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сардельки- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, яичница- 50.00 гр

сардельки

ИТОГ:

ккал.: 302.506 жиры:23.607 г. белки: 17.49 г. углеводы: 5.38 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 345.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.03 мг. Калий: 555.75 мг.
Кальций: 77.66 мг. Магний: 57.19 мг.
Натрий: 820.35 мг. Фосфор: 311.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 3.98 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 6.16 мкг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 116.83 мг.
Хлор: 109.72 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru