вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 30.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.98 жиры:49.79 г. белки: 56.47 г. углеводы: 67.44 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 497.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 77.9 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 782.3 мг.
Магний: 248 мг. Натрий: 459.6 мг.
Фосфор: 946.8 мг. Сера: 117.9 мг.
Хлор: 426.2 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Холестерин: 28.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru