вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, овощи заморожен. вареные- 475.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, куриное филе- 25.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр, пиво- 1300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1878.14 жиры:74.85 г. белки: 86.42 г. углеводы: 121.72 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 856.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.59 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 7.86 мг.
Витамин В6: 3.14 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 30.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 14.83 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 406.75 мг.
Магний: 448.85 мг. Натрий: 870.08 мг.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 777 мг.
Сера: 838.75 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 27.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru