вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.3 жиры:16.84 г. белки: 89.64 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1514.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 3.63 мг. Витамин В3: 5.01 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 2.16 г. Магний: 287.4 мг.
Натрий: 909.6 мг. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 443 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru