вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сырники- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса кабаноси с сыром- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.033 жиры:79.23 г. белки: 67.23 г. углеводы: 106.42 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1749.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 11.16 мг.
Витамин С: 92.25 мг. Железо: 24.46 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 381.95 мг.
Магний: 203.95 мг. Натрий: 230.91 мг.
Фосфор: 959.36 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 217.25 мг. Хлор: 323.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru