вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.65 жиры:47.4 г. белки: 49.55 г. углеводы: 220.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 390.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 202.4 мг.
Железо: 27.5 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 286.5 мг.
Натрий: 374.7 мг. Фосфор: 981.9 мг.
Сера: 325.6 мг. Хлор: 294.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru