молоко 3.2%- 20.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, шоколад с орехами- 8.00 гр, корица- 4.00 гр, желатин- 10.00 гр, отруби- 20.00 гр, памелло- 100.00 гр, домашний рол с курицей- 250.00 гр
сладкого многовато
ИТОГ:
ккал.: 1342.8544
жиры:57.7516 г.
белки: 66.88 г.
углеводы: 140.41 г.
съедено еды:
2.9 кг. , воды в рационе: 2426.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1342.8544