вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 120.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.99 жиры:17.415 г. белки: 34.12 г. углеводы: 74.87 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 84.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.64 мг.
Витамин РР: 14.04 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 860 мг. Кальций: 88.75 мг.
Магний: 312 мг. Натрий: 107.7 мг.
Фосфор: 678.8 мг. Сера: 285.6 мг.
Хлор: 209.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru