вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, апельсин- 100.00 гр, язык говяжий- 70.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.3 жиры:42.87 г. белки: 32.42 г. углеводы: 122.36 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 644.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 62.09 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 503.46 мг. Магний: 130.28 мг.
Натрий: 528.95 мг. Фосфор: 500.31 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 103.98 мг.
Хлор: 661.45 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru