вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 400.00 гр, геркулес- 60.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, зелень- 60.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр, греческий йогурт- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.197 жиры:70.243 г. белки: 124.42 г. углеводы: 69.58 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 673.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.62 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 24.17 мг. Витамин С: 151.5 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 309.2 мг. Магний: 294.4 мг.
Натрий: 308.4 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 200 мг. Хлор: 839.3 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 70.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.94 мг. Витамин В3: 1.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru