вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, сыр- 65.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб белый- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.265 жиры:66.525 г. белки: 49.58 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 429.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 77.1 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 920.1 мг. Магний: 144.95 мг.
Натрий: 900.7 мг. Фосфор: 880.3 мг.
Сера: 384.3 мг. Хлор: 414.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 744.85 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru